新冠确诊后如何自助
2022年12月13日 刘青平
背景介绍
2022年12月1日官方明确了新冠病毒感染是自限性疾病，公布了奥密克戎的4个关键特征: 1.新冠病毒致病力、毒力明显减弱；2.绝大多数感染后无明显症状；3.确诊病例中重症很少；4.目前的流行毒株对人体危害有限。随后，全国各地开始优化调整疫情防控措施。进入全面放开的后疫情时代，越来越多的小伙伴开始被新冠病毒感染，校园里、办公室、公共场所等到处充满着“阳气十足”的气息。而对于个人来讲，除了做好日常防护，还要做到有备无患，即便感染上了新冠病毒，也能放平心态，波澜不惊。
如何判断是否已经感染
怎么判断自己是不是感染了新冠病毒？从作者的经历来看，因为作者是在隔离点被感染的，所以每天都有关注自身的身体状况，在核酸确诊为阳性的前两天，会出现头疼、全身乏力、咽痛、咳嗽等症状。不过第一天并不严重，所以并未放在心上，直到第二天睡一觉起来发现全身乏力，咽痛，才意识到自己可能中招了。不过这个时候自测抗原仍然是一条杠，第三天上午核酸结果和自测抗原才显示为阳性。
感染新冠后的病程
根据北京小汤山放舱医院医疗专家李侗总结的普通中青年患者感染新冠病毒后，从发病第1天到第7天核酸转阴的“症状分析”：
- 发病第一天：症状较轻。可能感到轻微咽干咽痛、身体乏力。
- 发病第二天：开始出现发热症状，部分年轻人高烧至39℃左右。同时咽部不适感加重。
- 发病第三天：症状最重的一天。高热39℃以上，浑身酸疼乏力，咽痛加剧。
- 发病第四天：体温的高峰开始下降。很多人从这一天体温降为正常，不再发热。但仍然咽痛咽痒。一部分人开始流涕、咳嗽。
- 发病第五天：体温基本降到正常。但是鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽，身体乏力仍然存在。
- 发病第六天：不再发热。咳嗽、流涕等症状加重。前期病毒导致的呼吸道黏膜破坏，人体通过流涕、咳嗽排出坏死的细胞。可能出现核酸转阴。
- 发病第七天：所有的症状开始明显好转。核酸很大可能转阴。
作者体温最高的时候是第三天核酸确诊的时候，最高达到了39.0摄氏度。吃了一颗布洛芬后，体温迅速降下来了。此后最难受的就是咽痛了，咽口水嗓子火辣辣的疼。核酸真正转阴的时候应该是第8天了。在凤凰山隔离期间，也没怎么用药物，靠着自身的免疫能力抵抗过来了。
凤凰山隔离
我们是在疫情政策调整前最后一波去凤凰山隔离的同学了，同行的同学有21个，每个人都裹得严严实实，密不透风，基本上都是确诊了的同学。晚上到方舱的时候已经快凌晨12点了，但是凤凰山方舱此时仍然灯火通明，不少大白仍然还在忙碌着，我们办完入住手续，乘着摆渡车迅速的到了指定的放舱。远远的看着，每个放舱就像是一个个集装箱推起来的小洋楼，比较幸运的是我们每个人都分配了独立的房间，有空调、独立卫浴、书桌、电视和空调、WIFI，最重要的是还有一扇窗户，每天早上阳光就会透过窗户洒进来。虽然整个空间的活动面积不足10平方米，但是在当时医疗资源如此紧张的时刻，却显得格外温暖舒心。在隔离期间，除了不能出门遛弯儿，没有自由外，几乎可以干任何事，还有大白每天按点儿送饭，简直爽歪歪！
备药
当前，奥密克戎病毒致病力在减弱。万一感染了奥密克戎变异株，一部分人会出现发热、咳嗽、咽喉痛等症状，使用一些对症支持的药物包括中成药就可以，比如发烧的话可以吃布洛芬、阿司匹林，咽痛的话，可以吃一点地喹氯氨等等。
此外，有条件的话可以多喝点蜂蜜水、淡盐水等。也可以直接喝热水，有一点烫嘴的那种，时刻保持咽部的湿润，也可以起到很好的缓解作用。
关于后遗症
根据医院随访观察的新冠康复患者，出现后遗症者很少。目前，被认为是新冠肺炎后遗症的肺纤维化，其发生概率尚未有定论，仅限于文献报道。而且奥密克戎出现严重肺炎的很少，发生后遗症的风险应该也随之更少，所以大家不用太担心。